Defisit Kalori, nggak ada yang salah sama badan saya waktu itu—tapi jujur aja, saya ngerasa gak nyaman. Naik tangga ngos-ngosan, celana lama udah gak muat, dan foto-foto terbaru bikin saya kaget sendiri: “Ini gue?” Akhirnya saya cari solusi.Ketemu istilah defisit kalori di YouTube. Katanya, “Selama kamu makan lebih sedikit dari kalori yang kamu bakar, kamu […]
