incabroadband.co.id — Oke, jadi gini… Reformer Pilates itu bukan sekadar olahraga biasa. Kalau lo kebayang Pilates yang cuma matras doang, nah kali ini ada alat khusus yang namanya reformer. Bentuknya kayak ranjang dengan rel dan pegas yang bisa digerakin, jadi setiap gerakan lo lebih terarah dan pastinya lebih menantang. Gue pertama kali nyobain, rasanya agak aneh, tapi lama-lama seru banget. Rasanya kayak main wahana, tapi sekaligus keringetan.
Alasan Alat Ini Bisa Jadi Candu Positif
Menurut gue, salah satu kelebihan paling kerasa dari Reformer Pilates adalah hasilnya cepet. Bayangin aja, otot-otot kecil yang jarang kepake jadi ikut aktif. Postur badan juga jadi lebih tegak, apalagi kalau lo sering bungkuk depan laptop. Plus, gerakannya low impact, jadi cocok banget buat lo yang gampang pegel atau nggak mau olahraga terlalu kasar. Dan yang paling gue suka, lo bisa sekalian latihan fokus dan pernapasan, jadi kayak dapet paket lengkap: badan sehat, pikiran tenang.
Kekurangan Reformer Pilates yang Harus Lo Tau
Tapi ya, nggak ada yang sempurna. Reformer Pilates juga ada minusnya. Pertama, alatnya gede banget dan lumayan mahal. Jadi kalau lo mau latihan di rumah, siapin ruang ekstra dan budget lebih. Kedua, nggak semua studio punya kelas ini, jadi kadang lo harus effort cari tempat yang menyediakan. Dan jujur, buat pemula, beberapa gerakan bisa bikin bingung kalau nggak ada instruktur yang ngejelasin.
Cerita Seru Gue Saat Pertama Nyoba Reformer Pilates
Waktu pertama kali gue nyobain, bener-bener campur aduk. Awalnya kaku, kaki tangan rasanya salah terus narik pegasnya. Tapi lama-lama mulai nemu feel-nya. Yang bikin nagih, setiap sesi gue pulang dengan badan enteng banget. Bahkan tidur jadi lebih nyenyak. Gue juga ngerasa pinggang dan punggung yang biasanya pegel, jadi lebih rileks. Jadi kalau lo tipe yang gampang stress, Reformer Pilates bisa jadi solusi yang nyenengin.
Tips dan Kesalahan yang Harus Dihindari
Kalau lo baru mau mulai, ada beberapa hal penting nih. Pertama, jangan asal gerak. Ikutin instruktur biar nggak cedera. Kedua, jangan maksa. Gue pernah sok kuat, eh malah salah posisi dan sakit sendiri. Ketiga, pilih studio yang bener-bener punya instruktur berpengalaman. Terakhir, jangan lupa konsisten. Seminggu sekali aja udah cukup buat ngerasain manfaatnya. Intinya, jangan buru-buru pengen hasil instan, nikmatin aja prosesnya.
Baca juga konten dengan artikel terkait yang membahas tentang teknologi
Baca juga artikel menarik lainnya mengenai Bio Force—Rekomendasi Buat Lo yang Cari Alat Gym di Rumah!
